Bí quyết ngủ được mỗi đêm 7 tiếng, sâu, ngon

Cập nhập: Thứ ba, 13/07/2021
Chia sẻ

 

   Cô Phạm Thị Ngọc, 56 tuổi ở khu 1, Xuân Quang, Tam Nông, Phú Thọ, điện thoại: 0379.027.163 là bệnh nhân mất ngủ nhiều năm. Cách đây hơn 6 năm, do phải chăm sóc chồng bị ốm nên cô bị mất ngủ, thức trắng đêm không ngủ được. Cô thấy mệt mỏi vô cùng, người gầy rộc đi, trước cô 52 cân mà sụt còn có 38 cân. 


   Thế mà giờ đây cô đã ngủ từ 9 rưỡi tối cho tới 5 giờ sáng. Vậy bí quyết của cô Ngọc là gì? Mời các bạn lắng nghe chia sẻ của cô trong video dưới đây nhé!

 

 

Xem thêm

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY

Chủ đề: bệnh mất ngủ mãn tính bệnh mất ngủ bonihappy

Bài viết cùng chủ đề

Tìm lại giấc ngủ ngon ở tuổi 65

Tìm lại giấc ngủ ngon ở tuổi 65

Bác Hoàng Văn Chu, 65 tuổi, thôn Nà Quãng, xã Vũ Loan, huyện Na Rì, tỉnh Bắc Kạn.
Các động tác yoga giúp ngủ ngon

Các động tác yoga giúp ngủ ngon

Yoga là một phương pháp thực hành kết nối cơ thể, tâm trí và tinh thần thông qua các tư thế cơ thể khác nhau, thiền định và hơi thở được kiểm soát. Thực tế cho thấy Yoga rất tốt cho sức khỏe.  Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ với các bạn các động tác yoga giúp bạn ngủ ngon và đẩy lùi chứng khó ngủ, mất ngủ.
Mất ngủ bao nhiêu năm, chỉ cần thảo dược là hết!

Mất ngủ bao nhiêu năm, chỉ cần thảo dược là hết!

Chú Huỳnh Xây, ở số 259 đường Nhật Tảo, phường 8, quận 10, Hồ Chí Minh
Hà Nội: Thoát khỏi nỗi khổ mất ngủ kinh niên nhờ BoniHappy

Hà Nội: Xua tan nỗi khổ mất ngủ kinh niên nhờ BoniHappy

Cô Nguyễn Thị Mậu, 51 tuổi, ở thôn Đồng Kho, Đồng Trúc, Thạch Thất, Hà Nội, 
Thế nào là một giấc ngủ trưa hợp lý

Thế nào là một giấc ngủ trưa hợp lý

Ngủ trưa có thể đem lại năng lượng cho những hoạt động của cơ thể.
Ý kiến bạn đọc

Bài viết liên quan

Giải pháp nào giúp đẩy lùi rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi?

Giải pháp nào giúp đẩy lùi rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi?

Giải pháp nào giúp đẩy lùi rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu điều này trong bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp >>>

Giải pháp giúp đập tan nỗi lo khó ngủ về đêm mà không cần dùng thuốc

Giải pháp giúp đập tan nỗi lo khó ngủ về đêm mà không cần dùng thuốc

Xem tiếp >>>

Tại sao đêm ngủ hay tỉnh giấc? Khắc phục tình trạng này như thế nào?

Tại sao đêm ngủ hay tỉnh giấc? Khắc phục tình trạng này như thế nào?

Xem tiếp >>>

Triệu chứng mất ngủ ban đêm là gì? Biện pháp giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn

Triệu chứng mất ngủ ban đêm là gì? Biện pháp giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn

Xem tiếp >>>

Có thể bạn quan tâm

Bí quyết tìm lại giấc ngủ ngon sau nhiều năm mất ngủ

Bí quyết tìm lại giấc ngủ ngon sau nhiều năm mất ngủ

Xem tiếp >>>

THVL1 - Cách phá vỡ vòng xoáy stress mất ngủ bằng tinh chất thiên nhiên

THVL1 - Cách phá vỡ vòng xoáy stress mất ngủ bằng tinh chất thiên nhiên

Xem tiếp >>>

Bí quyết để có giấc ngủ ngon, trọn vẹn hàng đêm

Bí quyết để có giấc ngủ ngon, trọn vẹn hàng đêm

Xem tiếp >>>

VTV2: Tại sao stress lại dẫn tới mất ngủ, hậu quả và giải pháp kiểm soát

VTV2: Tại sao stress lại dẫn tới mất ngủ, hậu quả và giải pháp kiểm soát

Xem tiếp >>>

Hồi phục sau 16 năm mất ngủ!

Hồi phục sau 16 năm mất ngủ!

Xem tiếp >>>

Ngủ ngon cả đêm sau 30 năm mất ngủ

Ngủ ngon cả đêm sau 30 năm mất ngủ

Xem tiếp >>>

THVL1 - Mất ngủ tàn phá cơ thể của chúng ta như thế nào

THVL1 - Mất ngủ tàn phá cơ thể của chúng ta như thế nào

Xem tiếp >>>

Hành trình tìm lại giấc ngủ 6,7 tiếng một đêm

Hành trình tìm lại giấc ngủ 6,7 tiếng một đêm

Xem tiếp >>>

THVL1: Mối nguy hại khi lạm dụng thuốc ngủ trong đại dịch covid-19

THVL1: Mối nguy hại khi lạm dụng thuốc ngủ trong đại dịch covid-19

Xem tiếp >>>

THVL1 - Giải pháp cải thiện mất ngủ ở người trung niên và cao tuổi

THVL1 - Giải pháp cải thiện mất ngủ ở người trung niên và cao tuổi

Xem tiếp >>>

Báo chí nói về chúng tôi
Botania nhận giải thưởng Top 10 Thương hiệu được tin dùng nhất Việt Nam

Gọi ngay cho dược sĩ để được tư vấn

Hotline tư vấn miễn phí 1800.1044

Chuyện của tôi

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

XEM ĐIỂM BÁN TOÀN QUỐC

Xem danh sách nhà thuốc

Kiến thức bệnh học

Chuyên gia tư vấn

Hỗ trợ 24/7

  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Chương trình khuyến mãi, tích điểm tặng quà

Báo chí nói về chúng tôi
Botania nhận giải thưởng Top 10 Thương hiệu được tin dùng nhất Việt Nam